竹笋枸杞胡萝卜炖肉功效,竹笋枸杞胡萝卜炖肉功效与作用
kodinid时间2024-04-25 07:36:04分类枸杞功效浏览8
大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于竹笋枸杞胡萝卜炖肉功效的问题，于是小编就整理了5个相关介绍竹笋枸杞胡萝卜炖肉功效的解答，让我们一起看看吧。
肉煮笋家常做法？
肉煮笋是一道家常菜肴，做法如下：
准备食材：五花肉500克、竹笋200克、葱姜蒜适量、小葱2根、酱香烧汁80克。
处理食材：将五花肉洗净后切成2cm大小的块状，竹笋投2-3次水后沥干备用。
煎制五花肉：锅中倒入少量油，小火温热后，放入五花肉块，慢慢煎出肉油，直到四面呈现金黄色。
翻炒竹笋：将煎好的五花肉取出，放入竹笋片翻炒约30秒。
调味炖煮：倒入酱香烧汁，炒匀入味，然后加入五花肉块，翻炒均匀。接着加入适量清水（约500克），大火烧开后转小火炖煮20分钟左右，直到肉烂竹笋酥，汁浓味美。
收汁装盘：最后大火收汁，撒点葱花，即可出锅装盘。
小贴士：
竹笋猪肉汤简单做法？
用料 竹笋（带壳） 2-3根 猪肉片 150g 姜 1-2小片 淀粉 适量 盐 适量 味精 适量 白胡椒粉 适量
竹笋猪肉汤的做法
锅里放入姜片，烧水。竹笋剥壳切薄片，水开后放进去（怕苦的人和老一点的笋要先烫一遍再做）。根据自己的口味加盐。猪肉片加少量淀粉拌匀。竹笋放进锅里再次煮开时放入肉片。煮个三五分钟，猪肉片熟透。加味精，白胡椒粉。起锅，撒葱花。我一个人能喝完一大碗。
1、主料：竹笋两根、猪肉200克、大葱一段、胡椒粉适量、生抽适量、老抽适量、姜一片、彩椒适量、花生油适量、盐2克；
2、竹笋剥皮，洗干净切块，猪肉切片，胡萝卜切块备用；
3、锅放油，烧热放入姜片，肉片，肉炒变色后放入，蒜片，胡椒粉，生抽，老抽；
4、放入竹笋，胡萝卜，翻炒均匀，放水漫过食材，大火烧开转中小火炖40分钟左右，即可装盘食用。
洗干净后把它切成薄片，切完装进盆中。
·油烧热倒入冬笋片，炒香后加入适量的开水，扣盖煮两三分钟。
·最后撒上迷人的小葱花就可以出锅。
汤鲜味美的冬笋肉片汤就做好了，实在太好喝了。
瘦肉竹笋汤怎么做好吃？
1、主料：竹笋两根、猪肉200克、大葱一段、胡椒粉适量、生抽适量、老抽适量、姜一片、彩椒适量、花生油适量、盐2克；
2、竹笋剥皮，洗干净切块，猪肉切片，胡萝卜切块备用；
3、锅放油，烧热放入姜片，肉片，肉炒变色后放入，蒜片，胡椒粉，生抽，老抽；
4、放入竹笋，胡萝卜，翻炒均匀，放水漫过食材，大火烧开转中小火炖40分钟左右，即可装盘食用。
五花肉炖竹笋的做法，五花肉炖竹笋怎么做好吃？
五花肉炖竹笋好吃的做法如下
1、主料：竹笋两根、猪肉200克、大葱一段、胡椒粉适量、生抽适量、老抽适量、姜一片、彩椒适量、花生油适量、盐2克；
2、竹笋剥皮，洗干净切块，猪肉切片，胡萝卜切块备用；
3、锅放油，烧热放入姜片，肉片，肉炒变色后放入，蒜片，胡椒粉，生抽，老抽；
4、放入竹笋，胡萝卜，翻炒均匀，放水漫过食材，大火烧开转中小火炖40分钟左右，即可装盘食用。
补钾最好的肉是什么？
补钾最好的肉是什么
鸡肉、瘦红肉都含有丰富的钾元素，但如果需要通过吃肉补充足够的钾，就会导致热量、蛋白质、脂肪摄入过量，对身体有害无益。通过饮食补钾最好选择蔬菜、水果、燕麦等全谷类等富钾的食物。
一般正常饮食情况下，每天500克蔬菜、300克水果，从食物中摄取的钾含量是充足的，可根据自己的喜好与具体情况，选择食物：
含钾量高的水果，如香蕉、桃子、梨、苹果、草莓、樱桃、猕猴桃、柑橘等。
含钾量高的蔬菜，如菠菜、胡萝卜、甘蓝、芹菜、莴苣、土豆、山药、鲜豌豆、茄子、海带、笋、菌类等。
含钾量高的主食，如荞麦、玉米、红薯、大豆、黄豆、芸豆、蚕豆等。
还有其他含钾量高的食物，如红茶、松子、葡萄干、无花果、桂园、榛子、银耳等。
如果严重缺钾或饮食补钾效果不明显，可在医生指导下口服或静脉注射一些补钾药物，如氯化钾。补钾期间应定期检测肾功能和尿量，尤其在使用含钾制剂补钾时，应监测血钾变化，避免出现高血钾症。
本内容由山西省人民医院 营养科 副主任医师 张海娟审核
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到此，以上就是小编对于竹笋枸杞胡萝卜炖肉功效的问题就介绍到这了，希望介绍关于竹笋枸杞胡萝卜炖肉功效的5点解答对大家有用。
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