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大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于枸杞泡水晚上能喝吗的问题，于是小编就整理了1个相关介绍枸杞泡水晚上能喝吗的解答，让我们一起看看吧。

1. 每天晚上喝一杯用枸杞泡的水对身体好吗？

每天晚上喝一杯用枸杞泡的水对身体好吗？

美国营养学权威杂志《Nutrient》2022年最新的研究显示，每周有5天吃一次干枸杞，每次28克，连续90天的效果比直接吃含有视黄醇以及玉米黄素的胶囊效果要更好。

研究数据显示：吃干枸杞的人的视网膜黄斑内的视黄醇及玉米黄素在试验开始后的第45天明显增加，而直接吃补充胶囊的人到上述两项指标几乎没有变化。

在第90天，干枸杞组的视网膜黄斑的视黄醇及玉米黄素进一步增加，而单纯补充剂的人的数值与试验第一天的基线数值相比没有任何变化。

在皮肤的类胡萝卜素测定中，干枸杞组在第45天，第90天都是明显增加。而单纯吃营养补充剂的那组，皮肤胡萝卜素与第一天的基线数值相比，同样没有变化。

所以文章总结出，面对实验数据，对于枸杞，最好还是干吃，任何泡水，煲汤或者购买所谓提取物营养素都是无用功。

#枸杞#

枸杞:中药材，为茄科植物宁夏枸杞的干燥成熟果实，药食同源类药物。

枸杞主要有滋补肝肾，益精明目。用于:

腰膝酸痛，眩晕耳鸣，阳痿遗精，血虚萎黄，属肝肾阴虚，精血不足的患者，可单用熬膏服用。

眼睛干涩，内障目昏的患者可配熟地，山茱萸，菊花等同煎服。

须发早白的患者，可配伍怀牛膝，菟丝子，何首乌等同煎服。

枸杞子甘平，作用平和，能补肝肾、益精血，为药食同源之品，食用稍多无碍，但若毫无节制，进食过多也会令人上火。

泡水服用枸杞是吸收营养成分最完全的方法之一。将枸杞倒入杯中，用开水浸泡，待水自然放温，待枸杞吸水恢复了原鲜果状态，即可饮用。

枸杞是老百姓眼中的“养生佳品”。俗话说“人到中年不得已，保温杯里泡枸杞”，那么每天晚上喝一杯用枸杞泡的水对身体好吗？

新鲜的枸杞鲜红透亮，味道香甜，属于一种水果。枸杞的营养价值不低，富含维生素Ｃ、维生素B1、维生素B2、钾、镁、铁、类胡萝卜素、膳食纤维以及枸杞多糖、甜菜碱、类黄酮等多种有益健康的成分。

枸杞中的维生素C含量为42.6mg/100g，与草莓中的含量相当。枸杞中最突出的成分是类胡萝卜素，包括胡萝卜素和叶黄素，它的含量在常见的食物中名列前茅，对视力健康有好处。特别是对于现代电子设备增多，容易眼睛容易疲劳的人来说枸杞是一种很不错的食物。

新鲜的枸杞不好运输，我们常见到的大都是干枸杞。枸杞经过晒干以后，水分蒸发，营养素含量得到浓缩，维生素C的含量损失较多。但浓缩后B族维生素的含量在常见的水果干中也算很高的。

我们用来泡水的枸杞大都是干枸杞，枸杞泡在水中，会溶出一些成分，但这些成分也很有限，要想获得全部的营养，最好是连枸杞子也一起吃掉，这样也不浪费。

枸杞子 古时又称：《红耳坠》、【西王母杖】
……
红耳坠 外形描述很贴切，就像耳多上的
红宝石 耳坠一样 迷人动感！
而西王母杖是因 西王母是 天神 寿命无穷，
取其寓意 吃了 枸杞子 会使人长寿健康！
自古以来 正确使用枸杞子 健康长寿的
比比皆是 有的寿命100岁了还《精神矍铄》。
养生家认为 枸杞子 具有：
【滋补肝肾、益精明目、强健筋骨、
美容养颜、使人不老、健脑益智】…等功效
。
深受 历朝历代 养生家们的推崇。
枸杞子虽然有很多
《抗氧化~保护细胞的优点》，
但也需要注意 以下几点才会 保证其功效。
1 ，一定要使用天然 无染的功效才会强劲，
要 避免硫磺熏蒸的枸杞子，
长期使用硫磺新增的枸杞子，不仅得不到养生的效果，还会对机体产生不良的后果！
2，枸杞子虽然有养生效果，
但一次不宜吃得过多，吃的过多了，
也容易上火。
一次取10到20粒左右，放到嘴里慢慢干嚼，
等到口腔唾液满时 （金津玉液）再慢慢咽下，
这样养生功效更好。
枸杞子不在我们 一次吃得多才会功效快，
而在于少量的 长期坚持吃 才会 日久见神效。
3，颜色过于鲜艳的枸杞子
有可能是用硫磺熏染过的，
没有被硫磺熏染过的 干枸杞子 正宗的颜色是
《暗红色》。
那么 有些人[_a***_]明明知道硫磺熏蒸过的
枸杞子对人体有害 而还这么一意孤行呢？
原因是在于 枸杞子含一些糖分（枸杞多糖）
、以及一些水分 在长时间的保存和运输中
容易 因条件的改变 容易变质。
而硫磺熏蒸过的枸杞子，
因表面有含硫成分 使枸杞表面产生一种保护膜
、显得特别显得干，也不容易变质。
除此之外 我们普通人 认为枸杞子颜色越鲜艳，
会更好，更新鲜。
而硫磺熏蒸过的枸杞子，颜色就会特别鲜艳、
红润。
而没有被硫磺熏蒸过的
天然枸杞子 颜色是《暗红色》。
那我们怎么 挑选天然 没有被硫磺熏蒸过的枸杞子呢？
除了看颜色《暗红色》 ，
还有一个简便的方法 可以使用。
那就是 抓一小把枸杞子 握在手心里
呆一段时间（30秒到60秒左右），
天然的枸杞子 会粘在一起。
为什么会粘在一起呢？因天然枸杞子的，
含有一定的糖分 我们手握时 因相对空间密闭
，手心的温度升高，握在手心的枸杞子
糖分 就会析出在表面、
所以 会感觉枸杞子粘粘的、粘成一团。
而被硫磺熏蒸过的枸杞子，
即使握在手里一段时间 也会显得干巴巴的
，不会有枸杞子粘手 、和粘成一团的现象。
祝：看到此短文的有缘人
《福寿绵长；开心快乐！》
2022年 3月27日。

到此，以上就是小编对于枸杞泡水晚上能喝吗的问题就介绍到这了，希望介绍关于枸杞泡水晚上能喝吗的1点解答对大家有用。

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