枸杞的营养成份及功效作用,枸杞的营养成份及功效作用是什么
kodinid时间2024-07-05 17:41:08分类枸杞功效浏览16
大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于枸杞的营养成份及功效作用的问题，于是小编就整理了3个相关介绍枸杞的营养成份及功效作用的解答，让我们一起看看吧。
枸杞的营养价值是什么，枸杞中都含什么成分？
枸杞中含有的大量蛋白质、氨基酸、维生素以及铁、锌、钙等人体所需的营养物质，且枸杞多糖和甜菜碱，对于提升人体免疫力，增强抗病能力具有非常好的作用。
枸杞属于药食同源，可以一年四季长期服用，且不必担心负面作用，只需注重每天摄入的枸杞量不超过20~25g即可。
由于枸杞的营养价值高，且对于人体的肝肾、眼睛以及新陈代谢有很大的好处，所以建议人们可以长期服用。
枸杞子的内含成份是什么？
枸杞子味甘性平，是一种作用很广的中药材，主要含有果糖脂肪蛋白质，另外还有丰富的维生素群，包括维生素A，维生素B1,维生素C，胡萝卜素，以及多种微量元素。临床研究表明，枸杞子具有增强身体抵抗力，滋阴补肾，明目的作用，可见枸杞子对我们的身体有很大的益处。
哪位能够提供一份完美的，鲜枸杞营养成分含量表。谢谢？
枸杞子的营养成分含量：热量 258 (千卡)、B1硫胺素 0.35、(毫克)、CA钙 60 (毫克)、蛋白质 13.9(毫克)、B2核黄素 0.46 (毫克)、MG镁 96 (毫克)、脂肪 1.5 (毫克)、B5烟酸 4 (毫克)、FE铁 5.4 (毫克)、碳水化合物 47.2 (毫克)、VC维生素C 48 (毫克)、MA锰 0.87 (毫克)、膳食纤维 16.9 (毫克)、VE维生素E 1.86 (毫克)、ZN锌 1.48、(毫克) 维生素A 1625 (微克)、胆固醇 0 (毫克)、CU铜 (毫克)、胡罗卜素 3.8 (微克)、LI钾 434 (毫克)、P磷 209 (毫克)、视黄醇当量 16.7 (微克)、NA钠 252.1 (毫克)、SE硒 13.25 (微克) 。
到此，以上就是小编对于枸杞的营养成份及功效作用的问题就介绍到这了，希望介绍关于枸杞的营养成份及功效作用的3点解答对大家有用。
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