紫米红枣枸杞大米饭的功效,紫米红枣枸杞大米饭的功效与作用

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于紫米红枣枸杞大米饭的功效的问题，于是小编就整理了3个相关介绍紫米红枣枸杞大米饭的功效的解答，让我们一起看看吧。

1. 紫米糯米饭怎么蒸？
2. 红枣水怎么做？
3. 七色米饭新吃法？

紫米糯米饭怎么蒸？

原料：云南紫糯米、大黄米、橘子榨汁、玫瑰花酱、白糖、淀粉水。

做法步骤：

第1步、等量两种米洗净浸泡半小时

第2步、蒸好的紫色糯米饭。

第3步、蒸好的大黄米饭。

第4步、将紫色糯米饭晾凉后装入模具中压实，再放入大黄米饭装满压实。

第5步、我是将糯米饭放入冰箱冷冻成型，成型后从模具中取出，这样方便切件，不然两种均属糯米比较粘，不方便切。

第6步、切成等量2刀成4块。

第7步、每个方型各切一刀，变成等量的8个条状型。

第8步、将糯米饭放入盘中。

紫米蒸饭做法：

材料：紫米一小把、糯米一杯、大米两杯；

步骤：

1、紫米和大米各百分之五十冲洗后控干；

2、少量水加入；

3、上锅蒸40至60分钟即可。

使紫米蒸饭味道更好：

1、和大米搭配，看个人口味，紫米太多口感不好，可适当调整，或者加点红枣枸杞搭配。

2、滴几滴花生油，会比较香。

3、先泡一下，泡的水留着，蒸的时候上面带个盖子，味道保存更好。

准备好材料，把紫薯洗干净，蒸6分钟，把皮去掉，然后切成小块，压成泥块。加点糖（想吃甜一点就稍微多加点糖）

2. 把大米洗干净，放入紫薯，加适量的水，两样食物搅拌一下。

3. 等电饭煲去到保温的状态，用饭勺把饭炒翻搅拌一下，再盖上锅盖，再煮10分钟，等紫薯饭里面的水份彻底蒸发掉，有黏棉的口味就可以了

红枣水怎么做？

糯米枸杞红枣粥

食材：糯米 30g 红枣 10g 枸杞 10g 冰糖适量 纯净水适量

做法：1、糯米、红枣、枸杞洗净；2、以上食材加入适量纯净水放入炖锅，炖煮3-5小时，起锅时加入适量冰糖

功效：补中益气、补脾益气、润肺化痰

紫米红枣枸杞粥

食材：紫米 30g 红枣 10g 枸杞 10g 冰糖适量 纯净水适量

做法：1、紫米、红枣、枸杞洗净；2、以上食材加入适量纯净水放入炖锅，炖煮3-5小时，起锅时加入适量冰糖

功效：补血益气、健肾润肝、收宫滋阴

红枣黑米养身粥

食材：黑米 30g 红枣 10g 银耳 10g 花生 10g 冰糖适量 纯净水适量

七色米饭新吃法？

1、锅内放入少量油，鸡蛋打散倒入锅内，文火煎成两面金黄的薄饼，取出备用。

2、青红椒，洋葱，火腿，鸡蛋切成小块，准备好米饭备用

3、锅内放入少许油

4、放入入青红椒，洋葱，炒至断生

5、加入火腿，鸡蛋，最后放入米饭。翻炒均匀即可出锅。

准备材料：大米、小米、大黄米适量。这个可以随意搭配，也可以加别的米，只要能同时熟就可以。

将米先淘洗干净，准备玉米粒、青豆、胡萝卜丁、紫薯丁，枸杞，蜜豆等适量。

将以上材料加入大米中。大米和水的比例为1：1.5左右，喜欢硬点的米饭可以少加点水，软点的米饭可以多加点水，本身胡萝卜等会析出水分。

电饭煲摁下煮饭键，煮好后自动跳到保温档上，很方便。如果时间充裕再接着焖一会。焖好的米饭，营养比白米饭丰富，而且是不是更有食欲呢？

七色米饭的新吃法，可以使用大米，小米，糙米，紫米，黑米，燕麦米，加上胡萝卜，香菇，青豆，玉米粒这些呢材料呢，全部洗干净放在电饭煲里然后呢，加一些调味料，盐，鸡精，生抽，白胡椒粉，花生油，加适量的水，像做白米饭一样的时间这样盟主出来的七色米饭，味道香气都锁住了等闷好了之后呢，给它搅拌均匀口感又香，营养又全面。

到此，以上就是小编对于紫米红枣枸杞大米饭的功效的问题就介绍到这了，希望介绍关于紫米红枣枸杞大米饭的功效的3点解答对大家有用。

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