枸杞菜根泡酒,枸杞菜根泡酒的做法

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于枸杞菜根泡酒的问题，于是小编就整理了2个相关介绍枸杞菜根泡酒的解答，让我们一起看看吧。

1. 青菜根汤怎么做？
2. 高血压患者除了按时服药外，平时应该注意什么？

青菜根汤怎么做？



所谓青菜，其实应叫杂菜汤，品种不固定，有啥算啥，叶菜较好，家里就这些，将就下

用料

绿菜心 几根

菠菜 几根

香菜 1根

蒜，姜，小葱 各少许

虾皮 一小撮

食油，生抽，蚝油 备用

青菜根汤是一道营养丰富的汤品，下面是一种简单的做法供参考：

材料：

- 青菜根（如芥菜根、油菜根等）：适量

- 葱：适量

- 姜：适量

- 鸡肉或猪肉：适量（可选）

- 清汤或鸡汤：适量

- 盐：适量

- 食用油：适量

菜根汤是怎么制作呢

1.甜菜根去皮切小块；西芹去粗纤维切小块；马铃薯去皮切小块；洋葱块去皮切小块，备用。

2.热锅，倒入适量的橄榄油，放入作法1的甜菜根块、洋葱块、西芹块炒香。

3.于作法2中加入马铃薯块、鸡高汤以小火熬煮约15分钟后放置冷却。

4.再以果汁机打匀加入鸡粉调味即可

1.洗净菜心。

2.将菜心切碎，豆腐切成小粒，火腿切成小粒。

3.将菜心豆腐火腿末一起放入汤锅，加适量葱姜末与清水，放盐三克，鸡精少许，胡椒粉少许放入后少许生粉勾芡。

4.出锅时淋上少许的熟色拉油即可。

5.放入枸杞即可出锅。这样一道美味的青菜跟汤就做出来了

高血压患者除了按时服药外，平时应该注意什么？

高血压患者要想把血压降至达标，并控制平稳，除了按时足量服药外，还应同时做好几点：

一，合理饮食，改变不良生活方式和生活习惯。低脂低钠八成饱，戒烟限酒多蔬果。在饮食方面几乎每次都讲到，在此作为主要内容提个大概。

二，适度运动，多晒太阳。每天坚持40分钟一l小时的有氧运动。六十岁前的中青年以跑步为主，六十岁以上老年人则以快走为主，锻炼项目可根据个体情况多样化。每天晒20分钟的太阳，时间上午9点钟前，下年四点钟后。

三，调整心态，放松压力，特别是年轻高血压患者优为重要。主要减轻心里和精神压力，还有工作压力，保持一种怡悦的心态和精神。

四，保证足够的睡眠，中青年保证不少于8小时每天，老年人保证7小时/天。中青年要养成规律作息时间，不熬夜(这一点多数老年人都做到按部就班的，比较有规律)，工作上的加班要巧按排，除了工作必须，其他的就不要熬了。熬夜不仅对控制血压平稳不利，也最伤肝，对整个身体健康都有害。

五，定期或不定期监血压和进行相关的体检，如心脏和动脉检查，鱼液化验等，都是保健不缺的项目。高血患者经常监测血压很重要，不仅知道血压的高低，还可以根据血压变化调整量，改变饮会，调整运动等，做到心中有数。

谢谢邀请。

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感谢邀请，大家好我是D医生，又到我讲高血压的时间啦。

“低盐少油减体重，戒烟限酒心态平”，D医生反复提到的高血压生活干预顺口溜，老朋友们应该都记住了，那今天就为新朋友们讲讲这句话的含义。

高血压患者都需要严格限盐，一天的***是6g，啤酒盖去掉胶皮后就是一个标准的6克盐勺，条件允许的可以考虑自己的饭菜单独做。但国内分餐制其实并不流行，所以也可以用一袋盐的克重除以全家的人数，再除以这袋盐吃的天数大概也可以算出吃盐量，只是这样的方式很粗略罢了。

油同样是需要限制的东西，每天的食用油限制在25克，瘦肉每天最多2量，奶制品250克。高血压患者的饮食主要还是以绿色蔬菜和谷物为主，所以寡淡的饮食才是高血压患者的标准饮食，如果您是个吃货那D医生只能向您表示同情了。

多运动，少久坐，这是很多慢性疾病的控制方针。高血压患者和糖尿病人一样，也是建议每周150分钟，每天30分钟的中等强度运动。对于老年朋友D医生个人最推荐的还是太极拳，早上起来打一套延年益寿。关于体重建议还是把BMI控制在24一下，同时腰围男性控制在90一下，女性在85一下。这是最终目标，对于超重肥胖的朋友1-2月内如果能减轻体重5-10%同样对于血压有积极作用。

戒烟没得商量，想长寿快戒烟，就连香烟壳上都写着吸烟有害健康，您还不戒烟吗？

酒并不是说完全不能喝，对于血压控制稳定切达标的患者，一周可以喝1-2次干红葡萄酒，每次150ml最多。最好不要喝白酒这种度数超过30°的烈性酒，多喝无益。

这是高血压患者最容易忽略的问题，一天到晚都在吃药，饮食也在控制，但就是控制不住暴脾气。这其实是大忌，人一生气心跳就会加快，同时血压也会上升，这对于高血压患者来说无疑是雪上加霜。高血压病控制血压除了需要血压值达标外，减少血压波动意义更为重大，过多的血压波动会不停的***脆弱的血管诱发破裂，脑卒中的几率会显著升高。

这些就是我的建议，朋友们一定要好好看看，很少有控制不下来的血压，难治性高血压又不是什么常见病，更多的原因还是生活没控制好。

到此，以上就是小编对于枸杞菜根泡酒的问题就介绍到这了，希望介绍关于枸杞菜根泡酒的2点解答对大家有用。

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