木香与枸杞同服有何功效：木香与枸杞同服有何功效与作用？

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• 1、新摘的枸杞怎么吃最好?

新摘的枸杞怎么吃最好?

1、枸杞营养价值高就滋补和保健功效，它有多种不同吃法，不过直接把它放在嘴里，慢慢嚼碎以后咽下去是比较好的吃法，既健康又营养，而且能防止枸杞中的有效营养流失，会让人体尽可能多的吸收枸杞中的有效成分，能让它发挥比较好的养生保健功效，但直接嚼食枸杞时数量不能太多，每天不要超过二十克。

2、枸杞直接嚼着吃，更有利于营养成分的吸收，更好的发挥枸杞的保健效果，可以煮红枣枸杞水，能够补肾益精，养肝明目，补血安神，生津止渴，润肺止咳，或者可以单纯的煮枸杞水，可强身健体。取适量枸杞，洗净放入杯中，用开水冲泡，温浸10—15分钟即可饮用。

3、像普通食物一样吃。吃枸杞比较好的方法就是像普通食物一样入粥饭、羹汤、菜肴里边，不仅滋补，而且不会上火。打豆浆的时候放一些。很多人都拿枸杞泡水喝，仅仅是简单浸泡一下，枸杞中的维生素、胡萝卜素等很难完全被吸收。

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