玉竹枸杞桑葚泡水喝后便秘,玉竹枸杞桑葚泡水喝后便秘怎么回事

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于玉竹枸杞桑葚泡水喝后便秘的问题，于是小编就整理了2个相关介绍玉竹枸杞桑葚泡水喝后便秘的解答，让我们一起看看吧。

1. 哺乳期便秘多吃哪些水果可以缓解便秘？
2. 便秘是病吗？该如何诊断、预防和治疗？

哺乳期便秘多吃哪些水果可以缓解便秘？

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孕妈妈们刚生完孩子可能也会出现便秘的情况，这时候盆底肌肉还比较松弛，排泄会无力，吃一些富含膳食纤维的蔬果的确能帮助缓解便秘情况，因为膳食纤维能够促进胃肠蠕动，增加便意。不过要记住的是，果蔬只能作为***缓解便秘的食物，最好不要过量吃水果，水果中糖分含量较高，最好每日200～350g（两个苹果的量）为宜。

哺乳期便秘主要由于肌肉无力和松弛造成，因此主要以恢复体力和肌肉为主。过了月子后，需要日常适当锻炼增强体质，提高肌肉力度，另外每日可以配合果蔬缓解便秘，增加全谷物类食物摄入量，提高膳食纤维摄入。最重要的是养成定点排便的习惯，每日坚持，之后胃肠形成习惯，就会在某个时间段增强便意，更适合排便。

另外饮食清淡，不要过于油腻，三餐应该定点，不要有一顿没一顿，不要过度大鱼大肉，保持情绪稳定，不要被便秘过度困扰，渐渐就能调理过来。

便秘应该怎么治？

便秘在中医角度来说是一种症状，而不是一种疾病。指的是大便干燥、排便困难、便量减少等。便秘可能会导致直肠癌和痔疮的发生，严重的话还会损坏身体器官。便秘往往是受环境、饮食习惯、生活状态、工作压力等的影响。

缓解便秘应尽可能避免熬夜，早睡早起，每天早上喝上一杯温开水，不管有没有便意都应去蹲一下，养成每天排便的好习惯。平时应多吃些谷物类富含膳食纤维的食物。广州天地谷神职场能量补充营养粉精选优质谷物种子和多种水果为原料，由养生专家精心调配和特殊工艺精制而成，含有丰富的微量营养元素和膳食纤维素，口感香醇，便秘者喝上6-10便能感觉到肠道通畅，便秘严重者连续喝上三周也会有所好转。便秘还和人体的体质有着很大的联系。

湿热、阴虚体质往往是便秘的元凶，想要解决便秘先要调好体质。广州天地谷神体质调理茶中的小蓟芦根袋泡茶是适合湿热型体质的，由小蓟、芦根、蒲公英、麦芽、菊花、鱼腥草等组成。具有清热解毒、散瘀消痈、健脾生津等功效。玉竹百合袋泡茶是适合阴虚型体质的具有养阴润燥、生津止渴、滋阴降火的功效，有效改善便秘。

便秘是病吗？该如何诊断、预防和治疗？

便秘是一种症状，是由多种原因导致人体排便次数减少和排便困难的一种症状，严格来说不算一种病。如果排便次数每周少于3次，且排便困难，有时候排便时间可长达半小时，排除的粪便硬结如羊粪状，且数量很少，基本可以诊断为便秘。需要进一步检查确诊可以通过体检触诊，左下腹有存粪的肠袢，肛诊有粪块。

说到预防，我们先来了解一下便秘的原因

老年人的胃肠道分泌消化液减少，肠管的张力和蠕动减弱，腹腔及盆底肌肉乏力，***内外括约肌减弱，胃结肠反射减弱，直肠敏感性下降，使食物在肠内停留过久，水分过度吸收干结引起便秘。

预防：养成良好的排便习惯，平时多活动，多饮水，多吃膳食纤维类食物。

炎症性肠病、肿瘤、疝、直肠脱垂等病变可导致功能性出口梗阻引起排便障碍。

预防：及时到医院就诊，治疗相关疾病。

便秘的治疗

如果是由于肠道病变引起的便秘，治疗肠道相关疾病即可，如果是因为生活习惯或年龄大出现的情况，可以通过改变生活习惯来调节即可，做到“三多一规律”即可，即多喝水、多运动、多摄入膳食纤维，"一规律"就是排便要规律。

如果确实排便非常困难，可以到医院进行灌肠的方式解除便秘，切不可自行操作，因为灌肠有很多禁忌症，需要在医生指导下进行。

便秘是一种症状，是由多种原因导致人体排便次数减少和排便困难的一种症状，严格来说不算一种病。但如果经常便秘的话也可能会引起痔疮的发生，同时也可以适当的抹点植 淑 乐，预防一下，而且也要多注意生活习惯和个人卫生

便秘是病吗？

可以说：是病。中医认为：大肠的功能是传糟粕。“大肠者，传导之官，变化出焉。”大肠的病变，主要是传导失常。如大肠虚寒，吸收水分少，则肠鸣音加强，出现腹泻；如大肠实热，吸收水分多，则可出现便秘。

临床上还可见：

1.风热感冒，肺火，等，因肺与大肠相表里，经辛凉解表，降肺火等，便可通便；如上面提到的单纯大肠实热，可服市售的三***通便。

2.习惯性便秘：大便不定时易引起。需定时大便，也可喝蜂蜜水，香蕉等水果解决之。

3.老年性便秘：多属脾胃虚弱，肠蠕动乏力所致，可服补中益气中药以改善之。服润肠通便茶也有效。

4.帕金森氏病，肠蠕动减弱，应结合全身状况辨证施治。

5.腹部外科术后便秘，是手术造成胃肠功能紊乱，询问至有放屁之日起，便可能通便。

6.正常人便秘如果无放屁，腹胀，应该怀疑粪便造成肠梗阻。可洗肠解决之。不必外科手术的。从医以来就碰到一例。因此，对便秘不可不察。

预防：除上面提及外，多喝开水，多吃蔬菜水果，加强适合身体的体育锻炼等，也是必须的。多服酸奶，乳酶生片或其他益生菌也有益无损。

到此，以上就是小编对于玉竹枸杞桑葚泡水喝后便秘的问题就介绍到这了，希望介绍关于玉竹枸杞桑葚泡水喝后便秘的2点解答对大家有用。

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