冬令枸杞的功效,冬令枸杞的功效与作用
kodinid时间2024-09-08 21:34:27分类枸杞功效浏览12
大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于冬令枸杞的功效的问题，于是小编就整理了3个相关介绍冬令枸杞的功效的解答，让我们一起看看吧。
冬天的养生之道是什么？
呵呵，谢邀。
所谓的养生，即是顺道而尽天年。
何为顺道？春发、夏长、秋收、冬藏。
作为动物的一种，人不比万物多点什么，非要说多点什么，勉强可以说是多点智慧，人可以战胜自己，回归、效法自然。
所谓养生，即是庄子说的“缘督以为经”，按照四时变化，做该做的事，这是宏观的。
从微观的来说，冬天寒冷即将来到，人身需要积攒足够的脂肪来越冬，所以需要秋冬进补，多喝羊汤，晨练不要太早，等等都是有科学依据的。
“立冬补冬，补嘴空”！立冬节气有啥习俗？该如何进补？
作为北方人，立冬这天，全家人坐在一起，开开心心的吃饺子，饺子就酒，越喝越有。
冬季进补首要推荐，海参。
立冬补冬补嘴空
立冬节气的到来，是草木凋零，蛰虫伏藏，万物活动趋向休止，以冬眠状态，养精蓄锐，为来春生机勃发作准备。人类虽没有冬眠之说，但民间却有立冬补冬的习俗。人在这个进补的最佳时期，进行食补，为抵御冬天的严寒补充元气。在冬季应少食生冷，尤其不宜过量的补。一般人可以适当食用一些热量较高的食品，特别是北方，可以吃些牛、羊肉，但同时也要多吃新鲜蔬菜。吃一些富含维生素和易于消化的食物。立冬，有秋收冬藏的含义。劳动了近一年的人们，立冬这一天要犒赏一家人一年来的辛苦。有句谚语“立冬补冬，补嘴空”就是最好的比喻。嘴馋了，该吃点好吃的了。
立冬进补小贴士
俗话说“三九补一冬，来年无病痛”，冬季也是进补的好时机，但要提醒大家的是，进补时，要使肠胃有个适应过程，最好先做引补，一般来说，可先选用炖牛肉红枣、花生仁加红糖，亦可煮些生姜大枣牛肉汤来吃，以调整脾胃功能。冬季喝热粥也是养生的一个好选择。如吃“腊八粥”有助于增加热量和营养功能。小麦粥有养心除烦的作用、芝麻粥可益精养阴、萝卜粥可消食化痰、胡桃粥可养阴固精、茯苓粥可健脾养胃、大枣粥可益气养阴等等。
【材料】母鸡500克，当归6克，姜一小块。红枣8颗，枸杞子20粒，百合一小把，盐少许，胡椒粉少许。
【步骤】
3.鸡肉在开水中焯去血水。
今日之冬，天气一天冷似一天，希望大家都能及时加衣，由其是儿童老年多病人，更要注意身体健康就好啦，千万不能轻易随便换衣服，增而不减就好啦，多吃罗卜生姜增加胃阳特别好，千万不可喝凉水吃冷饭，切记切记切记牢夜寒加被，起夜穿衣别受凉就更好了。
#暖暖的胃道#秋冬季为慢性咽炎高发季，饮食方面应该多注意什么？
戒烟戒酒，不食***性食物，尤其是辛辣食物和过甜的饮料，少食油炸、腌制食物，提倡多吃新鲜蔬果，特别是富含维生素C的蔬菜和水果，如猕猴桃、柚子、西蓝花、***、菠菜等。
秋冬季节，天气过于干燥，气温变化大，空气中粉尘多，是慢性咽炎的高发期，一定要多注意才行。那么，在饮食上有什么办法可以在干燥的秋季预防慢性咽炎呢？在这里，就为大家推荐在秋冬季，可以调理慢性咽炎的食谱~
秋冬季慢性咽炎吃什么好？
芹菜：芹菜，性凉，味甘辛无毒，平肝健胃，富含蛋白质、胡萝卜素、维生素c、氨基酸等。芹菜能兴奋中枢神经，促进胃液分泌，增进食欲，防治慢性咽炎并有祛痰作用。
苋菜：具有清热解毒，明目利咽的苋菜，性味甘凉，清肝解毒，凉血散瘀，对于湿热所致的赤白痢疾及肝火上炎所致的目赤目痛、咽喉红肿不利等，均有一定的***治疗作用。
冬瓜：冬瓜性味甘、凉、无毒，对动脉硬化症、冠心病、高血压、水肿腹胀等疾病有良好的***治疗作用，同时也可清咽喉肿痛之热毒。
[_a***_]：苦瓜性味苦、寒，具有清热泻火，清心明目，益气壮阳等功效。慢性咽喉炎，在很大程度上是因上火，长期炎症不消和免疫功能下降所致的，因此吃苦瓜对慢性咽喉者有宜。
木耳：木耳有清热、解毒凉血的功效，它营养丰富，胡萝卜素、维生素和，蛋白质及多种氨基酸、多种糖类，钙、铁等元素含量很高，对咽喉炎患者有缓和作用。
秋冬季慢性咽炎的3款食疗方
绿茶蜂蜜饮
用料：绿茶5克，蜂蜜适量。制法：将绿茶放入杯中，冲入沸水，加入蜂蜜饮用。效用：可清热利咽，润肺生津。
银耳西红柿羹
用料：银耳75g，西红柿150g，冰糖适量。制法：先将银耳用水泡发、洗净，然后放入砂锅中，熬至浓稠、酥软，再将西红柿洗净去皮、籽，切碎捣烂，放入银耳羹中煮开，加冰糖适量调味。效用：银耳滋阴润肺，西红柿清热解毒，生津利咽，加冰糖成羹，酸甜可口，非常有营养营养，这个方子对阴虚火旺的慢性扁桃体炎、慢性咽炎、干咳日久的患者有调理及治疗作用。
百合绿豆汤
用料：百合30克，绿豆75克，冰糖适量。制法：将百合、绿豆加清水煮熟，加入冰糖饮用。效用：可清热润肺，养阴生津。
慢性咽炎的治疗贵在调理，秋冬干燥季节更要注意保养，如果你有慢性咽炎，希望上面的适合咽炎的食疗方能给你带来一些帮助，记得还要注意加强锻炼身体喔~
到此，以上就是小编对于冬令枸杞的功效的问题就介绍到这了，希望介绍关于冬令枸杞的功效的3点解答对大家有用。
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