枸杞沙棘的功效,枸杞沙棘的功效和作用

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于枸杞沙棘的功效的问题，于是小编就整理了3个相关介绍枸杞沙棘的功效的解答，让我们一起看看吧。

1. 沙棘和枸杞有什么区别？
2. 沙棘汁搭配什么好喝？
3. 沙棘干果该如何吃？

沙棘和枸杞有什么区别？

一、植株形态不同

枸杞的叶片是呈椭圆形，叶片有光泽绿色的；

而莎棘的叶片是倒卵形或倒卵状长圆形，叶片边缘有着锯齿。

二、花果期不同

枸杞在正常情况下养护，它大概每年在4～5月开花，10月时果实才会成熟；

莎棘的耐旱性比较强，在南方地区分布的较为广泛，它大概在3～5月开花，8～11月时果实成熟。

科属不同，作用不同等。

沙棘（拉丁学名：Hippophae rhamnoides Linn.），是一种胡颓子科、沙棘属落叶性灌木，其特性是耐旱、抗风沙，可以在盐碱化土地上生存，因此被广泛用于水土保持。中国西北部大量种植沙棘，用于沙漠绿化。沙棘果实中维生素C含量高，素有维生素C之王的美称。沙棘是植物和其果实的统称。植物沙棘为胡颓子科沙棘属，是一种落叶性灌木。

国内分布于华北、西北、西南等地。沙棘为药食同源植物。沙棘的根、茎、叶、花、果，特别是沙棘果实含有丰富的营养物质和生物活性物质，可以广泛应用于食品、医药、轻工、航天、农牧鱼业等国民经济的许多领域。

枸杞子是茄科植物宁夏枸杞干燥的成熟果实。[4]枸杞子味道甘，药性平。归肝、肾经。枸杞子的主要成分有多糖、酸浆红素、胡萝卜素、生物碱、烟酸、维生素、游离氨基酸等。其中，多糖是主要发挥作用的成分。《中华人民共和国药典》2015年版规定，干燥的枸杞中，枸杞多糖（以葡萄糖计）的含量不得少于1.8%，甜菜碱含量不得少于0.30%。

区别在于成分不同，沙棘的主要成分为沙棘果，沙棘果中含有丰富的维生素C，维生素C具有超强抗氧化的作用，能够帮助改善肌肤问题，还具有提高免疫力的效果；而枸杞原浆的主要成分为枸杞，枸杞能够起到养肺健脾护肝的效果，还能够帮助滋阴补气，起到补气血的效果。

沙棘汁搭配什么好喝？

白糖

沙棘原浆可以添加适量的白糖和蜂蜜会好喝些，具体用量和根据自己的喜好来定，建议先少量添加，然后尝一尝，如果酸甜度合适就可以喝了，夏天还可以加入适量冰块或雪碧配饮，风味会更赞。

做法：杯子里放白糖，凉白开，倒沙棘原浆，搅拌，觉得不甜再加糖。直到自己喜欢的口味为止。

加蜂蜜

沙棘原浆最好喝的方式就是加入蜂蜜，沙棘原浆给人的感觉就是酸涩感，通过对如蜂蜜就会有一种酸甜的感觉，并且蜂蜜营养丰富，含有的维生素B可以提高抵抗力，延缓衰老，含哟?钙磷等威廉元素还能预防骨质疏松，经常这样喝对于美容养颜，抵抗衰老有很不错的功效。

      沙棘汁搭配冰水比较好，百分之百的沙棘果汁个人感觉可能比较甜。但如果搭配冰水的话，感觉真的不一样，浓郁的沙棘果汁再喝一口冰水喜欢。

沙棘干果该如何吃？

食用方法：泡酒，泡茶，做果汁沙棘泡酒方：沙棘干果泡酒加冰糖 大枣 枸杞（适量就可）长饮有助睡眠，增强身体免疫功能。【药膳】：

1、沙棘藕糊原料：沙棘果250g，藕粉70g，糖精少许。制作：沙棘果去杂洗净，榨汁澄清，滤出清汁，渣留用;净锅内放沙棘果渣熬6分钟，过滤后，加入糖精、沙棘果汁水烧沸，下藕粉烫成糊，起锅即成。贴心咛嘱：降脂消淤，止血健胃，清热止咳。

2、沙棘西瓜冻原料：沙棘果汁250g，无籽西瓜心200g。制作：将无籽西瓜心切成小丁颗，拌上沙棘果汁，入汤碗内，放入[_a***_]冻15分钟后，取出食用。贴心咛嘱：清热止渴，降脂解暑，止咳化痰。

3、番茄沙棘汤原料：番茄250g，沙棘汁水100g，槐花蜜50g。制作：番茄用沸水烫后，去皮，切片，净锅内放适量清水沸水，下番茄片烧沸，放沙棘汁水、槐花蜜推匀，起锅即成。贴心咛嘱：清热止渴，健胃消食，降脂润肠。

4、沙棘银耳汤原料：沙棘汁水150g，干银耳20g，桂花蜜80g。制作：干银耳洗净，去蒂，改小，入净锅内炖粑烂，起锅入汤盆。加入沙棘汁、桂花蜜推匀即成。贴心咛嘱：滋阴润肺，止咳化痰，降脂养胃，清热生津

到此，以上就是小编对于枸杞沙棘的功效的问题就介绍到这了，希望介绍关于枸杞沙棘的功效的3点解答对大家有用。

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