黑枸杞乌发功效,黑枸杞乌发功效与作用

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于黑枸杞乌发功效的问题，于是小编就整理了2个相关介绍黑枸杞乌发功效的解答，让我们一起看看吧。

1. 吃黑色食物真的能起到乌发的作用吗？哪些食物可以乌发？
2. 芡实、益智仁、黑芝麻、枸杞泡水喝的功效有哪些？

吃黑色食物真的能起到乌发的作用吗？哪些食物可以乌发？

婆婆来我家，从老家带来一些自种的黑豆。临走时，再三叮嘱我要多吃黑豆，说黑豆营养好。

一些养生类节目上说：经常食用黑豆，具有乌发黑发、延缓衰老、增强免疫力、补肾益阴、安神补血等功效。

黑豆性温和，含有丰富的蛋白质、维生素和锌、铜、镁、硒等人体必需的微量元素，黑豆皮含有花青素，是很好的抗氧化剂来源，能够养颜美容，实为男女老幼食之佳品。

黑豆有很多种吃法。前几天，跟同事学了一个不同的吃法———醋泡黑豆，现介绍一下具体做法：

1.取1斤黑豆洗净晾干（黑豆上不能有水，最好放阳光下晒干）；

2.晒干的黑豆用1斤米醋泡两三天；

3.泡好的黑豆滤出晾干后，放入蒸锅内大火蒸1小时（时间可灵活掌握，只要豆熟了即可关火）；

4.蒸好的黑豆放阳光下晒干，直至黑豆皮起皱，如果阳光充足，一般晒2天左右；

5.晒好的醋豆放密封罐保存（春夏季保存1个月，秋冬季可保存3个月）。每天最佳食用时间是下午5～7点之间，每天吃10～15粒。通常这个时间段人最疲累，吃上几颗，既助食欲又能恢复精力。

文/焦晓辉（江苏省南京市读者）

你好，首先感谢邀请。首先，不是所有的黑色的食物都有利于头发。比如说煤炭，你说他。对头发好吗？不可能，你可能说我举的例子太偏僻了。其实一点都不偏僻。在古代，灶心土可以当做药来用的，对头发最好的是何首乌，熟地黄。

莫等闲，白了少年头！

人生奋斗如此，保健养生亦如此。

黑色食物，在20世纪时，就被养生专家们推测一定会成为21世纪最受欢迎的养生保健食品之一。

果不其然，随着养生大潮的席卷，黑色食物被越来越多的人所喜爱。

黑色食物是指自然呈现黑色的食物，颜色来源于天然黑色素，酱油、可乐、咖啡等并不是黑色食物。

常见黑色食物：

【传统中医角度看】---

肾华在于发，发质、颜色都取决于肾，而黑色五行属水，入肾，黑色食物通过补肾来滋养头发，起到乌发作用。

【现代医学角度看】---

头发变白的原因是发质中黑色素不足，而黑色食物中所含的天然黑色素恰好可以补充发质所缺，起到乌发作用。

不可以，一点作用都没有，黑色素是人体合成提供给组织的，直接吃一点效果没有，有用的话喝墨水不来的更快一点，只是几种黑色的东西可以起到乌发的作用，这些食物牛骨髓，芝麻，何首乌，黑豆都可以乌发，这里的乌发指的是让头发健康生长，看起来乌黑亮丽，但是不能缓解因年龄太大长出的白发（除了染发现在还没有这项技术）。

芡实、益智仁、黑芝麻、枸杞泡水喝的功效有哪些？

芡实，又名鸡头米、卵菱、鸡瘫、鸡头实、雁喙实、鸡头等，具有固肾涩精，补脾止泄，利水渗湿。治遗精，淋浊，带下，小便不禁，泄泻，痢疾，着痹的功效。古药书中说芡实是“婴儿食之不老，老人食之延年”的粮菜佳品，具有“补而不峻”、“防燥不腻”的特点。

益智仁，为姜科植物的干燥成熟果实，夏、秋间果实由绿变红时***收。益智仁含挥发油，挥发油主要的成分为桉油精、姜烯、姜醇等倍半萜类，含丰富的维生命B及维生命C，以及微量的锰、锌、钾、钠、钙、镁、磷、铁、铜等元素。用于脾寒泄泻，腹中冷痛，口多唾涎，肾虚遗尿，小便频数，遗精白浊。

黑芝麻，为胡麻科脂麻的黑色种子，含有大量的脂肪和蛋白质，还有糖类、维生素A、维生素E、卵磷脂、钙、铁、铬等营养成分。在维生素E和维生素B1的作用参与下，能加速人体的代谢功能；黑芝麻含有的铁和维生素E是预防贫血、活化脑细胞、消除血管胆固醇的重要成分。可用于治疗肝肾精血不足所致的眩晕、须发早白、脱发、腰膝酸软、四肢乏力、步履艰难、五脏虚损、皮燥发枯、肠燥便秘等病症，在乌发养颜方面的功效，更是有口皆碑。

枸杞是茄科植物。含枸杞多糖（具有促进免疫、抗衰老、抗肿瘤、清除自由基、抗疲劳、抗辐射、保肝、生殖功能保护和改善等作用）。含甜菜碱（对脂质代谢或抗脂肪肝有一定作用）。含人体需要的钾、磷、钠、镁、钙以及铁、锂、硼、锌、硒等20多种微量元素，还含有尼克酸、谷氨酸等20余种氨基酸，以及枸杞黄酮、枸杞胡萝卜素、枸杞色素、维生素E等多种营养物质。枸杞具有养肝，滋肾，润肺。枸杞叶:补虚益精，清热明目的作用。

因为枸杞[_a***_]太高的话，会破坏枸杞的营养，所以，最好不要同时冲泡。可以先将芡实、益智仁、黑芝麻用开水冲泡，再加入枸杞水温一些的时候，再放入枸杞，再喝，会有更好的效果。

对慢性肾炎以肾功能低下、阳虚、脾虚、浮肿有一定作用。

到此，以上就是小编对于黑枸杞乌发功效的问题就介绍到这了，希望介绍关于黑枸杞乌发功效的2点解答对大家有用。

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