枸杞和南瓜功效,枸杞和南瓜功效与作用

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于枸杞和南瓜功效的问题，于是小编就整理了4个相关介绍枸杞和南瓜功效的解答，让我们一起看看吧。

1. 南瓜与枸杞可以同吃？
2. 山药和枸杞一起吃有什么效果？
3. 南瓜和什么一起煮粥好？
4. 跪求枸杞南瓜粥的做法？

南瓜与枸杞可以同吃？

南瓜和枸杞可以一起吃。南瓜性味甘温，有健脾和胃、强身健体、排毒养颜的功效，一般人群均可食用，而枸杞性味甘平，具有滋补肝肾、益精明目的功效，可用于治疗各种肝肾阴虚及早衰证，南瓜和枸杞都偏补益，合用无配伍禁忌，故可以一起食用。

山药和枸杞一起吃有什么效果？

您好，从理论上讲，淮山药具有健脾益胃、降低血糖等功效，而枸杞，具有护眼明目、补血抗衰老等效果。因此，它们常作为食疗配方中的一个常见的食品，作为药食同源类的食品，单纯的山药和枸杞搭配，还无法充分发挥它们应有的功能。

从中医理论来讲，食疗，讲的是通过数种食材的科学搭配，而产生最佳的调理效果。

下面，我为大家介绍以山药枸杞为主要原料的养生食疗配方，希望对您有所帮助。

1、山药枸杞活血化瘀八宝粥

山药90克，枸杞30克，荞麦米90克，山楂干20克，核桃仁30克，黑芝麻80克，百合干30克，玉米渣80克，红枣30克，南杏仁20克

以上为一斤的配料，将材料配齐后，每次按比例取50克，打糊或熬粥均可，一天一次，可原味食用，也可以添加老冰糖一起食用。

此配方适合中老年人，对中老年人的活血化瘀有很好的功效。

2、山药枸杞儿童锌铁钙同补豆浆

山药80克，枸杞30克，核桃仁30克，黑芝麻80克，燕麦米80克，黄豆100克，红枣20克，南瓜籽30克，白糙米50克

以上为一斤的配料，将材料配齐后，每次按比例取30到50克，放入豆浆机中加水打成豆浆，一天一次，可原味食用，也可以添加老冰糖一起食用。

南瓜和什么一起煮粥好？

南瓜和小米一起煮粥好。

用料：南瓜300克，小米80克，枸杞适量，冰糖适量

做法：

1、准备好材料。

2、南瓜去皮去籽，切小塊；

3、小米洗淨，瀝乾水分；鍋中加水燒熱（小米和水的份量是1：10），然後放入已洗淨好的小米煮以中小火煮沸。

4、接著加入南瓜塊熬煮30分鐘，並且要隨時攪拌一下，以防糊底。

5、喜欢吃甜的可以加入糖熬煮。

6、关火后再稍焖一会儿，喝的时候放上几颗枸杞，

小米

南瓜小米粥

小米是个好东西，一说起喝小米粥就想到它有很好养胃之功效，现在好多人因为生活，饮食的不规律，多多少少都有些胃病，不少人喝小米粥就是奔着它有养胃功能去的。

在小米粥中加入南瓜，会让小米粥更好喝，养生功效更全面。

跪求枸杞南瓜粥的做法？

1/4老南瓜去皮，洗干净，切小块

2/4枸杞洗干净备用

3/4珍珠米淘洗干净后用清水浸泡半小时，大火煮开，加入老南瓜和枸杞，慢火熬煮至南瓜软烂，大米开花

4/4加入冰糖，待煮融化后便可食用

到此，以上就是小编对于枸杞和南瓜功效的问题就介绍到这了，希望介绍关于枸杞和南瓜功效的4点解答对大家有用。

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