枸杞炖鲈鱼功效,枸杞炖鲈鱼功效与作用

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于枸杞炖鲈鱼功效的问题，于是小编就整理了3个相关介绍枸杞炖鲈鱼功效的解答，让我们一起看看吧。

1. 炖鲈鱼汤怎么做好吃又简单，鲈鱼汤功效与作用及营养？
2. 黑豆鲈鱼汤有哪些营养价值？
3. 鲈鱼清炖豆腐汤的做法？

炖鲈鱼汤怎么做好吃又简单，鲈鱼汤功效与作用及营养？

一般适合炖汤！我们当地有一种说法！如果做手术开口动刀的吃鲈鱼伤口好的快！鲈鱼含蛋白质、脂肪、碳水化合物等营养成分，还含有维生素B2、烟酸和微量的维生素B1、磷、铁等物质。 鲈鱼能补肝肾、健脾胃、化痰止咳，对肝肾不足的人有很好的补益作用，还可以治胎动不安、产后少乳等症。准妈妈和产后妇女吃鲈鱼，既可补身，又不会造成营养过剩而导致肥胖。另外，鲈鱼血中含有较多的铜元素，铜是维持人体神经系统正常功能并参与数种物质代谢的关键酶功能发挥的不可缺少的矿物质。

食材用料鲈鱼1条相克食物姜15克相克食物香菜2颗相克食物枸杞5克相克食物油少许盐少许鸡精少许生抽少许料酒少许胡椒粉少许清炖鲈鱼汤的做法1.鲈鱼杀好洗净，上下斜划三刀，加少许盐，生抽，料酒腌渍入味2.枸杞用清水泡好，姜鸡片，香菜切寸段3.锅中放入适量油烧热，放入姜片爆香4.放入鲈鱼煎至两面金黄5.加适量水，大火烧开转小火慢炖十分钟。6.放入枸杞再炖五分钟7.最后加入适量盐，鸡精，胡椒粉调味，撤上香菜即可！

黑豆鲈鱼汤有哪些营养价值？

一、黑豆鲈鱼汤　　材料：鲈鱼、黑豆、当归、黄芪、党参、枸杞、葱白　　做法：把药材洗净切片，放入锅中，加四碗水，小火熬煮成三碗左右备用。把鲈鱼处理好以后放进煮沸的药汁当中，加入葱、姜煮熟即可。　　功效：黑豆是大豆异黄酮植物雌激素促进女性荷尔蒙分泌，鲈鱼催乳的，对女性***乳腺发育有很好的功效。　　

二、木瓜红酒汤　　材料：木瓜、野葛根、西红柿、红酒　　做法：把青木瓜、野葛根、西红柿洗净去皮切块，放入锅里和红酒一起煮，最后加一点糖即可。　　功效：这道靓汤不仅丰胸效果快，而且天然无副作用，还有美容养颜的效果。　　三、木耳红枣汤　　材料：黑木耳粉10克、红枣粉50克。　　做法：用适量沸水，把黑木耳粉和红枣粉冲开即可食用。　　功效：黑木耳红枣汤适合血虚及脾虚型的美眉饮用，特别是月经量多的美眉更适用，这个汤方有健脾、补血、调经的功效。　　四、花生卤猪蹄汤　　材料：花生4两、猪蹄1只、水5碗、盐适量。　　做法：将花生洗净，备用。猪蹄切半并入水汆烫，再捞起洗净，备用。将以上备妥之材料一起放入水中，以大火煮开，再转小火炖1小时。最后加入适量的盐即可。　　功效：花生脂肪含量高，猪蹄富含胶质，皆有促进胸部发育的效果，不妨可以3天吃1次试试看!

鲈鱼清炖豆腐汤的做法？

食材：

鲈鱼头，豆腐，春笋，油，盐，胡椒粉，料酒，姜，葱，蒜。

做法：

1、将鲈鱼头洗干净，沥干，将姜蒜切片，葱切葱花。

2、锅里放油烧热，放入鱼头煎一下。

3、加入姜片和料酒，再加入适量清水煮开，炖15分钟。

4、春笋切片，放入汤里继续炖10分钟。

5、加盐、鸡精和胡椒粉调味，再撒入葱花即可。

食材明细

鲈鱼1条、豆腐一块，鱼骨100克、香菜 4根、姜 10g、葱 10g、料酒 8g、鸡精2g、食盐1g、白胡椒4颗、花生油50g

做法

1、将鱼头和鱼骨清洗干净，然后把鱼头取出来用刀将鱼头剁成两半，中间不要剁开将它们连着，然后继续放到清水中清洗鱼骨也要再清洗一遍，清洗干净之后捞出来控一下水分，然后放到一个大碗中待用

2、香葱系成结，姜切大片，香菜切段

到此，以上就是小编对于枸杞炖鲈鱼功效的问题就介绍到这了，希望介绍关于枸杞炖鲈鱼功效的3点解答对大家有用。

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