枸杞山药搭配功效,枸杞山药搭配功效与作用

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于枸杞山药搭配功效的问题，于是小编就整理了3个相关介绍枸杞山药搭配功效的解答，让我们一起看看吧。

1. 黑豆、山药以及枸杞可以一起炖汤喝吗？
2. 山药枸杞粥怎么做？
3. 银耳山药枸杞红枣汤做法？

黑豆、山药以及枸杞可以一起炖汤喝吗？

山药，枸杞可以跟黑豆放一起煲汤有很 好作用：养阴润燥，滋补肝肾，促进内分泌荷尔蒙的合成，是一款高营养，低脂肪又美味的助孕方式，没问题。男生可以喝的，补气强精、滋补肝肾。这三味药都是滋补药，不能经常吃，多了会导致舌苔黄厚而出现食欲不振，腹胀。

山药枸杞粥怎么做？

原料：山药600克、米1/2杯、枸杞、糖桂花（冰糖）、葱。

做法：

1、大米加水提前泡半小时，山药洗净，去皮切块。

2、将泡好的米放入锅中，加入5杯水煮开，改小火煮成粥，加入枸杞、山药块一起熬煮。稍搅拌，小火熬煮30分钟即可。

1/3 所有材料洗净，山药去皮切小块，和小米都分别用清水泡着，这是我做早餐来食用的，头天晚上泡着就好

2/3 早上将小米和山药连清水一起倒入砂锅内，视情况如果水不够再加些清水

3/3 大火煮开后，转小火熬40-50分钟左右，米烂开花，粥也很稠了，这时加入枸杞，枸杞提前用温水洗净。加入枸杞后再煮5分钟后就好了

山药枸杞粥的做法如下:

主料:• 山药:200克,洗净,切块

• 枸杞子:50克

• 粳米:100克辅料:• 糖:30克(可选)

• 盐:少许(可选)做法:

1. 将山药切块,枸杞子洗净;粳米淘洗干净。

2. 将山药块,枸杞子和粳米放入电饭煲内,加水适量,约6-8杯。

3. tightly闭合电饭煲锁紧盖,按下煮饭键。

4. 约30-40分钟后,打开电饭煲盖,淋上适量糖和少许盐(可选),拌匀。

5. 盖上锅盖,让粥再煮5-10分钟。

山药枸杞粥是一道健康美味的中式粥品，营养丰富，适合各个年龄段的人食用。下面是制作山药枸杞粥的具体步骤：

所需原料：

- 山药50克

- 生米50克

- 枸杞子适量

- 冰糖适量

- 清水适量

制作步骤：

1. 准备好山药、生米、枸杞子和冰糖等材料。

2. 将山药去皮、洗净切成小块。

银耳山药枸杞红枣汤做法？

首先准备材料：银耳1/2个，山药300克，红枣20克，冰糖20克，纯净水3碗。

1、取出干银耳，用冷水提前浸泡好。

2、将泡发好的银耳撕成小朵。

3、放入电饭锅内，加入三大碗纯净水。

4、盖上盖子，按蒸煮键二十分钟。

5、山药洗净去皮，切滚刀块。

6、泡在清水中。

7、二十分钟后，银耳的胶质已煮出，加入冰糖。

8、加入山药，再加入去核的红枣，一起搅拌均匀，盖上盖子，按煲汤键一个小时即可。

9、一道美味的红枣山药银耳羹就做好了！

到此，以上就是小编对于枸杞山药搭配功效的问题就介绍到这了，希望介绍关于枸杞山药搭配功效的3点解答对大家有用。

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