枸杞糙米粥功效,枸杞糙米粥功效与作用

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于枸杞糙米粥功效的问题，于是小编就整理了4个相关介绍枸杞糙米粥功效的解答，让我们一起看看吧。

1. 糙米和什么搭配好？
2. 糙米最好最正确的食用方法？
3. 糙米泡几个小时可以怎么煮？
4. 30日不重样杂粮粥做法？

糙米和什么搭配好？

搭配宜忌 宜：糙米与枸杞子同食，可以补肾养阴、益血明目；糙米与荠菜同食，可以健脾补虚、明目、止血、利尿。 糙米与辣椒同食可防止维生素C被氧化；糙米与红薯同食可以减肥。 忌：牛奶与糙米汤同食，会导致维生素A大量损失。若长期食用此食物搭配，容易导致“夜盲症”。

1、首先把糙米与燕麦米放入碗中，加入清水，先把糙米与燕麦米清洗干净

2、清洗好之后把它倒入漏盆里面沥干水分备用。3、接下来把生姜挨湿，然后加入1小勺吃盐，先把生姜搓洗一下。食盐具有很强的。

糙米最好最正确的食用方法？

材料：糙米100g、燕麦五勺、黑芝麻一勺、红枣三颗、枸杞一小把、牛奶适量

做法：

1.黑芝麻用水冲洗，以免有灰尘。

2.锅内倒入适量水，水开倒入糙米，煮20分钟。

3.然后依次放入燕麦、红枣、枸杞、黑芝麻、牛奶。

4.搅匀煮开即可。

糙米泡几个小时可以怎么煮？

糙米不易熟，最好用冷水泡上12小时以上，也可以用高压锅做粥，也可以同其它米放在一起，例如大米，红豆，黑豆黑米，红枣枸杞其它杂粮都可以放在一起，做粥，时间长一些，熬出的粥即好吃粥很稠，大人孩子都喜欢吃，有营养早餐最佳选择，可以做一做吧。

大家都知道，糙米虽然营养价值高，但是唯一一个缺点就是他的口感比较硬。所以在煮糙米饭的时候，大多不知道需要多长时间。大米泡一个小时煮出来就能松软，但是糙米却需要八小时。同时在煮饭时，糙米和水的比例应当是1：1，这样在煮饭的过程中才能更好的将米煮熟煮软。

30日不重样杂粮粥做法？

1、花生香米粥： 香米，绿豆，黑米，花生，薏米

2、粗粮纤维粥：玉米渣，高粱米，荞麦，糙米，麦仁

3、经典腊八粥：黑米，大米，玉米渣，红豆，小米，红枣，葡萄干

4、清热驱火粥：大米，糯米，绿豆，燕麦米，糙米

5、十谷珍米粥：燕麦片，糙米，花生，黑糯米，红糯米，小米，莲子，芡实，绿豆，荞麦

6、清肠养颜粥：红豆，黑豆，血糯米，燕麦米，糙米，大米

7、三降苦荞粥：苦荞，小米，高粱米，荞麦，燕麦米

8、桂圆八宝粥：大米，糯米，小米，绿豆，红豆，桂圆，蜜枣

9、甜蜜情人粥：大米，红米，黑米，花生，红豆，玫瑰

10、麦仁百合粥：江米，绿豆，麦仁，花生，百合，红枣，山药

到此，以上就是小编对于枸杞糙米粥功效的问题就介绍到这了，希望介绍关于枸杞糙米粥功效的4点解答对大家有用。

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