枸杞具体有什么功效,枸杞具体有什么功效和作用
kodinid时间2025-02-08 08:31:20分类枸杞功效浏览16
大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于枸杞具体有什么功效的问题，于是小编就整理了3个相关介绍枸杞具体有什么功效的解答，让我们一起看看吧。
枸杞的作用是什么？
枸杞在中医来说属于是一种比较常用的滋补药物。具有滋阴柔肝。养血明目，疏肝的功能，如果说患者现在属于是有一些肝肾阴虚，肝火上亢，可以试着用一些枸杞来泡水喝，或者说是服用一些含有枸杞的中成药，比如说六味地黄丸，或者说是麦味地黄丸。
枸杞子的作用与功效是什么，每天吃几粒？
枸杞子的作用与功效是什么，每天吃几粒
枸杞子具有滋肾补肺、明目、补肝的作用，能够治疗腰膝酸软、肾阴虚、目眩多泪等疾病。每天吃5到10粒即可。
枸杞子内含胡萝卜素、核黄素、抗坏血酸等成分，可煎汤内服。能入足少阴肾经、足厥阴肝经，起到滋肾补肺，明目养肝的作用。
中医上记载枸杞子搭配熟地黄、丹皮、茯苓等凝练成丸，具有治疗肝肾不足，眼睛干涩的作用。枸杞子搭配熟地黄、白术、白茯苓炼成四神丸也具有治疗肾经虚损、双眼昏花的作用。
但要注意枸杞子味甘、平，微寒，故脾胃寒冷、泄泻者不适宜服用。
本内容由哈尔滨医科大学附属第一医院 临床营养科 副主任医师 董凤丽审核
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常吃枸杞对身体有什么好处？该怎么食用？
枸杞，永远是被大家热议的一种食物，或者说是一种零食。因它个头玲珑，长相诱人，喜欢它的人不在少数，另外对于被誉为中年养生佳品的枸杞来说，市面上本身存在较多的“夸张言论”，这也是枸杞火起来的一大原因。有人说常吃枸杞可以延年益寿，有人说吃枸杞可以抗癌，有人说吃枸杞可以补肾；从事实来看，经常吃枸杞对于身体究竟会有怎样的好处？站在原理的角度和您来聊聊枸杞，愿您知悉。
说枸杞抗癌，社会言论的矛头主要指向其中所含的枸杞多糖、胡萝卜素等营养物质。在胡萝卜素和枸杞多糖的动物实验中，科学家都发现了他们的抗氧化作用和增强免疫力的能力，但是这仅仅是动物实验。
换而言之，动物实验在一定情况下仅仅是动物实验，它所用（注射）的有效物质的剂量很大，等量代换到枸杞身上等同于大量的枸杞，就算不考虑营养物质的人体吸收率，这本身也是一件难以实现的事情。
另外，枸杞是一种食品，食品仅仅是一种食品，它并不是药品，吃了它可以果腹，吃了它同样可以补充营养物质，但是这些营养物质非常有限，并不像您认为的那样神奇。
癌症是一个很复杂的过程，并不会某一种食物对其就有强大的作用，烦劳您科学认知，更多事情是一个过程，完全不是直接就有了结果。
对于这个问题，您需要这样看待：如果单凭吃枸杞或者其他某种食物就能让您长寿，那科学家每天还再研究什么？
在饮食方面，如果您想达成一个健康的状态，更建议您要食物多样，营养均衡摄入，哪种食物也不能多吃，哪种食物也不能不吃。
当然，如果抛开营养物质的剂量来看，吃枸杞对身体是有不错的好处，但注意这里并不考量营养物质的含量：
购物中含有一定量的胡萝卜素，经常摄入可以不错的补充，这样一来对于皮肤和眼睛就有一定的保护和促进作用。
既然吃了枸杞，那就会摄入其中所含的所有的营养物质，这也是最为直接的一个作用。
《本草纲目》中记载，枸杞能久服坚筋、轻身不老、耐寒暑。枸杞子性质温和，是一种传统的中药材，不仅仅能起到补肝肾、治口鼻干燥、改善皮肤的作用，还能治疗双目干涩、腰酸腿疼、耳鸣等等，属于营养滋补品。
枸杞的吃法有很多种，干吃、入药、煲汤、泡酒、泡茶、煲粥等等都可以，一年四季都可以吃。在夏天，可以常用枸杞泡茶。这不仅仅能够提高身体素质，改善睡眠，还能清肝明目，对与用眼过度的电脑一族和老年人来说是非常合适的食疗。但需要注意的是，在用枸杞泡茶喝时，不要选取绿茶；在冬天，可以常用枸杞来熬粥，还可以用枸杞来炖羊肉，这些都是冬天食用枸杞的好方法。
尽管枸杞具有相当好的功效，但它毕竟是一种药食两用的食材，具有一定的药性，所以，食用枸杞不能过量。在通常情况下，一个健康的成年人，每天进食十五克至二十克左右，也就大约二十颗到三十颗的枸杞就已经足够了。绝对不能因为枸杞具有众多的功效而大量地进食，这样，不仅不能达到进补的作用，还会产生副作用。如果是身体体质虚弱、抵抗力差的人，可以[_a***_]每天进食少量的枸杞。但是，有些人群是不大适宜吃枸杞的。枸杞对身体的温热作用非常地强，因此，对于那些患有高血压、身体有炎症、正在感冒发烧或者是腹泻的人群来说，最好不要进食枸杞。
指导专家：李梅，主任医师，锦州市中心医院中医内科。
从事中医内科临床工作21年，擅长中医常见疾病的诊断、中药与针灸治疗。
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到此，以上就是小编对于枸杞具体有什么功效的问题就介绍到这了，希望介绍关于枸杞具体有什么功效的3点解答对大家有用。
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