枸杞罗卜粥功效,枸杞罗卜粥功效与作用

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于枸杞罗卜粥功效的问题，于是小编就整理了2个相关介绍枸杞罗卜粥功效的解答，让我们一起看看吧。

1. 排骨萝卜枸杞汤对眼睛有什么好处？
2. 白萝卜枸杞排骨汤怎么做？

排骨萝卜枸杞汤对眼睛有什么好处？

排骨、山药、玉米、胡萝卜、枸杞、一起煲具有补肾养血，滋阴润燥，益气养阴，补益脾肺，补肾固精，健脾益胃、化积滞，滋补肝肾，养肝明目，利胆、利水渗湿，软化血管，通便的作用。

扩展资料：

排骨除含蛋白质、脂肪、维生素外，还含有大量磷酸钙、骨胶原、骨粘蛋白等，可为幼儿和老人提供钙质。

山药有收涩的作用。

玉米的营养成分比较全面 ， 一般含蛋白质8.5%、脂肪4.3%、糖类73.2%、钙0.022% 、磷.21%、 铁0.0016% ， 还含有胡萝卜素、 维生素B1、B2。

白萝卜枸杞排骨汤怎么做？

材料

排骨，老姜，料酒，枸杞，葱，盐，白萝卜

做法

1、 白萝卜切块，老姜切片，一部分葱打结，一部分葱切小段，排骨用清水稍稍泡一下去血水，洗净。

2、 锅中放清水及姜片，焯一下排骨，捞出。

3、 锅子冲洗一下，将排骨放入，同时放入白萝卜、葱结、姜片。

4、 放适量清水。

5、 盖上锅盖煮，大火煮上10分钟后，转小火炖。

6、 一小时后挑出葱结，放少许料酒，放入盐调味，放枸杞，葱花，关火，盖上锅盖焖一会儿即可。

白萝卜500克、排骨500g、枸杞15克、盐5克、姜片10克、胡椒粉2克、清水适量；

1、排骨加入姜片，一起加入到冷水煮到沸；然后捞出排骨备用；这个过程可以有效去除排骨的血腥味；

2、排骨一次加足清水，加入切好的白萝卜块，旺火煮到滚；转文火继续煲40分钟；

3、排骨软烂时，加入枸杞旺火煮5分钟；最后加盐、胡椒调味就可以喝了

准备原料:白萝卜500克、排骨500g、枸杞15克、盐5克、姜片10克、葱丝、胡椒粉2克、清水适量；

做法:排骨冷水下锅，加姜片，葱丝，料酒，水开后去浮末。另取汤锅水开后下入排骨，加点醋，排骨煮至骨肉快轻松分离时，加入白萝卜继续煮至软后，加入几颗枸杞，汤味更鲜，这时加入适量盐，煮5分钟即可关火加些胡椒粉和香菜更美味。

白萝卜枸杞排骨汤是一道营养丰富、口感清新的汤品，制作大致步骤如下:

将排骨洗净焯水备用。  

加入清水，大火烧开，撇去血末，加入葱姜。  

将白萝卜削皮洗净，切成滚刀块。  

加入切好的白萝卜块，旺火煮到滚;转文火继续煲 40 分钟。  

加入枸杞，煮 5 分钟即可。  

根据个人口味加入适量的盐、胡椒粉等调味料即可。

制作白萝卜枸杞排骨汤需要注意细节，如焯水去除血沫、火旺煮滚后转小火炖煮等，这些步骤可以有效提升汤的口感和品质。

到此，以上就是小编对于枸杞罗卜粥功效的问题就介绍到这了，希望介绍关于枸杞罗卜粥功效的2点解答对大家有用。

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